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sexta-feira, 19 de abril de 2013

Cinco calçados essenciais do guarda-roupa feminino



Não é preciso ter 30 pares de sapato para estar pronta para qualquer compromisso. Confira uma seleção certeira de modelos para você guardar na sapateira


Fotos: Reprodução
Peep toe
Femininos, vão bem com calças jeans de corte reto, bermudas de alfaiataria e saias sequinhas.

Sapatilha
Perfeita para o dia a dia. Os modelos com detalhes dão um charme extra ao visual.

Coloridos
Sapatos de cores fortes podem ser usados mesmo de dia. Combine com uma roupa mais básica, como saia jeans e regata branca.

Fotos: Reprodução
Tênis
Os modelos com amortecimento são ótimos para caminhadas, mas, na hora de passear, prefira tênis mais leves e estilosos.

Escarpim preto
Clássico, arremata bem qualquer produção de festa. Se não tiver salto altíssimo, também pode ir ao trabalho.
Rasteirinha
Sensuais e confortáveis, pedem pés muito bem cuidados, pois eles chamam tanta atenção quanto o próprio calçado.

Entrevista Thalles Roberto...

                                                                          O mineiro Thalles conta 600 mil discos 
'Manaus pode esperar uma apresentação com muitas surpresas', disse o cantor evangélico. (Foto: Marcus Castro/Divulgação)vendidos em três anos de carreira na música gospel. Filho de pastores evangélicos, passou por mais de uma década de trabalho nos bastidores da música secular – compôs “Lindos olhos” para Seu Jorge, foi vocalista de apoio do Jammil e Uma Noites e Jota Quest. Foi em turnê com a banda conterrânea que ele teve uma epifania.
“Eu estava em um hotel em Curitiba com um amigo no quarto, a gente estava usando drogas. Ele começou a me agredir com algumas palavras, dizendo que meu objetivo era destruir a vida das pessoas. Ele me ofendeu muito. Naquele momento eu comecei a refletir sobre tudo o que eu estava fazendo”, diz Thalles em entrevista ao G1.
Hoje casado e pai de dois filhos, de três e cinco anos, o cantor e pastor evangélico é o maior sucesso de público gospel brasileiro. Foi o maior vencedor do Troféu Promessas de 2012 e cantou no festival homônimo, transmitido pela TV Globo no sábado (15).

G1 - No Troféu Promessas, você agradeceu à Ana Paula Valadão [cantora do Diante do Trono], disse que ela era um exemplo. Por quê?

Thalles - Quando comecei a acompanhar a música gospel, ainda estava no Jota Quest. Ouvia a Ana Paula cantando e me sentia intrigado. Como uma pessoa no começo de sua juventude abria mão disso para viver Deus? Não era o que eu vivia, e isso me deixava confuso. Hoje consigo entender uma pessoa jovem dar sua vida para Deus. O jovem quer curtir, quer balada, quer festa, quer aproveitar sua juventude. Ela gastou a juventude dela falando de Deus. Isso é um exemplo para todos nós.

G1 - O que te fez mudar de ideia?

Thalles - Foi a minha conversão mesmo. A minha aceitação de Jesus como salvador. Mudei de opinião e comecei a olhar as coisas com a perspectiva de Deus. É muito legal ser um instrumento, andar pelo Brasil falando de Deus. Hoje faço parte desse time.

Thalles faz performance vibrante Festival Promessas 2012, em São Paulo (Foto: Flavio Moraes/G1)Thalles faz performance vibrante no Festival Promessas 2012, em São Paulo (Foto: Flavio Moraes/G1)
G1- Metade das atrações do Festival Promessas [Thalles, Diante do Trono e André Valadãox] veio de uma igreja só, a Batista da Lagoinha de Belo Horizonte. É uma igreja milagrosa? Qual é sua história nela?

Thalles - Ela é muito especial. A música gospel mineira tem uma proporção gigantesca no meio. Tem uma pessoa especial, o Pastor Márcio Valadão, pai do André e da Ana Paula. E é “meu pai” também, me ajudou muito no início da carreira - financeiramente, espiritualmente, como amigo, orando por mim, pagando minhas dívidas, minhas contas, me aceitando e deixando participar do culto. Lá é sim um celeiro de talentos.

G1 - Quanto tempo você tem de carreira, e quanto na música evangélica?

Thalles - Eu canto desde cinco anos, estou com 35. Carreira eu considero desde que se começa a levar a música a sério. Aos 15 anos eu decidi não fazer nada além de cantar. Então são 20 anos. Música gospel são três anos. É um tempo curto para esse nível de reconhecimento. Mas eu acredito que é uma coisa de Deus mesmo, ele me separou para fazer isso.

Comecei a refletir sobre tudo o que eu estava fazendo, a maneira que estava conduzindo minha vida, minhas baladas, noitadas, “chapações”. Meu contato com a droga vinha me prejudicando e também às outras pessoas. Decidi voltar para a casa do pai. "
Thalles, cantor
G1 - Qual a diferença, para você, entre ser músico e ser músico gospel?

Thalles - A mensagem mesmo. O que o músico secular que falar é da vida dele - amor, namoros, traições, noitadas. A gente fala das nossas experiências com Deus. A alegria que sentimos, a bênção que é você não guiar sua vida, mas deixar Deus dirigir tudo.

G1 - No clipe de “Deus da minha vida” você conta uma história sobre iluminação. Como aconteceu?

Thalles - Eu estava em um hotel em Curitiba com um amigo no quarto, a gente estava usando drogas. Ele começou a me agredir com algumas palavras, dizendo que meu objetivo era destruir a vida das pessoas. Ele me ofendeu muito. Naquele momento eu comecei a refletir sobre tudo o que eu estava fazendo, a maneira que estava conduzindo minha vida, minhas baladas, noitadas, “chapações”. Meu contato com a droga vinha me prejudicando e também às outras pessoas. Decidi voltar para a casa do pai. Foi como se a luz de Deus viesse dentro do meu quarto e dissesse: “Meu filho, você esta perdido pra caramba, precisa endireitar seu caminho”.

G1 – Era uma viagem de turnê?

Thalles - Estava em turnê com o Jota Quest.

Thalles, que era backing vocal do Jota Quest, dança durante seu show no Festival Promessas 2012, em São Paulo (Foto: Flavio Moraes/G1)Thalles, ex-backing vocal do Jota Quest, dança durante seu show no Festival Promessas 2012, em São Paulo (Foto: Flavio Moraes/G1)
G1 – E como você fez? Anunciou no outro dia que ia sair da turnê?

Thalles - Comecei a pedir para Deus em orações para mostrar o meu caminho. Eu não tinha como sair, dali eu tirava meu pão, o sustento da minha família. E Deus começou a me levar para o caminho que ele tinha para mim. As coisas começam a acontecer sem que você tenha controle sobre elas. As portas começaram a se abrir. Depois disso eu ainda fiquei dois anos no Jammil e Uma Noites. Depois é que eu realmente decidi sair. Primeiro eu parei de fumar, de usar drogas, de me prostituir. Fui cortando tudo o que me atrapalhava e atrapalhava a vida das pessoas.

G1 - Se prostituir em que sentido?

Thalles - No sentido de pegar todo mundo, pegar mulher casada, ficar com um monte de mulher, fazer suruba, rolava tudo. Aí Deus foi me ensinando que a vida não era assim, eu tinha sido criado para ter uma família, para viver uma vida em paz.

Parei de fumar, de usar drogas, de me prostituir. Era no sentido de pegar todo mundo, pegar mulher casada, ficar com um monte de mulher, fazer suruba, rolava tudo. Aí Deus foi me ensinando que a vida não era assim."
Thalles, cantor
G1 - Você já compôs para artistas seculares como Seu Jorge. Pretende continuar fazendo isso?

Thalles - Não, agora estou 100% com o gospel. A gente fala da nossa verdade, e aquilo não é minha verdade. Eu faço algumas músicas românticas, canto para minha esposa. Talvez no futuro a gente possa gravar um disco de músicas românticas para a família.

G1 - Seu show tem presença de black music. Quais são suas influências musicais?

Thalles - Lionel Ritchie, Stevie Wonder,Michael Jackson, Lenny Kravitz, Dianna Ross. Foram as coisas que eu mais ouvi. Também Mariah Carey, Boyz II Men.

G1 - Ainda escuta música secular?

Thalles - Hoje eu não ouço nem música secular nem gospel. Eu quero tirar a minha essência do coração.

G1 - Como você avalia hoje sua experiência no Jota Quest?

Thalles - Foi muito positivo. Eu sou amigo dos meninos até hoje, a gente conversa sempre. Acho que eu aprendi muito ali. Acho que meu som não tem nada a ver com Jota Quest. Mas aprendi a passar a verdade ali no palco. Ter presença de palco, fazer entrevistas. Foi um tempo de muito aprendizado em todos os aspectos.

G1 – Mas voltaria para uma turnê?

Thalles - Não, em hipótese alguma.

Beyoncé entrevista...


Em entrevista a revista PEOPLE Beyoncé fa sobre a nova fase

A famosa revista People escolheu a Beyoncé como a mulher mais bonita do mundo, e em entrevista, a diva comentou sobra a filha Blue Ivy e próximos passos na carreira, leia.
“Eu invento as canções, elas viram a música de ‘trocar a fralda’, ‘hora do banho’, ‘vamos dormir’, ela adora, e tenta participar fazendo barulhinhos,” diz Beyoncé sobre a Blue.
Ela continua, “fico olhando para a Blue o dia todo, ela é a minha coisa favorita no mundo, e meu trabalho número 1 é protegê-la.”
Como se sente em ser escolhida como a mulher mais bonita do mundo? É muita coisa! Mas é uma honra, me sinto mais linda do que nunca porque dei à luz, nunca me senti tão conectada, e com um propósito como este.”
Beyoncé: A Mulher Mais Bonita Do Mundo
Beyoncé: A Mulher Mais Bonita Do Mundo
Como sua rotina de beleza mudou desde que o bebê nasceu? Meus dedos e pés estão mais ásperos desde que virei mãe, fora isso, tento cuidar de mim tomando pelo menos uma garrafa de água com limão por dia, e sempre tomando as vitaminas.
Como se sente com si mesma comparado a quando você tinha seus 20 anos? Me sinto mais confiante, abracei meus defeitos, sou como qualquer outra pessoa, tem dias que olho no espelho e penso “oh meu Deus, gostaria de poder mudar isso e aquilo.” Quanto mais madura, você percebe que essas imperfeições fazem você mais bonita.
Qual parte do seu corpo você está amando agora? Estou orgulhosa que minha cintura voltou ao normal tão rápido.
Qual parte do seu corpo ainda te deixa doida? Sempre tenho dificuldades em tonificar a parte de trás dos ombros, é onde tenho que trabalhar mais.
Quando você se sente mais bonita? Quando acabo de sair do chuveiro, estou limpa e com uma bela lingerie e indo para a cama, nessas horas me sinto muito bonita, quando estou sem maquiagem e posso sentir minha pele.
Beyoncé: "Estou obcecada por azul, em vários sentidos!"Você se sentiu bonita durante a gravidez? Não me senti bonita durante o nascimento, mas quem sentiria? Depois de estar cheia de fluidos e ter ganho tanto peso, com lábios e bochecas inchadas, eu mal conseguia me reconhecer. Tentei o melhor em usar bobs no cabelo, gloss quando cheguei no hospital, e fui até o final com o salto baixo, dou risada quando penso nisso. Mas depois de muitas horas, não me importava com a aparência, tudo virou sobre o milagre que Deus me deu, a oportunidade de trazer um humano.
Como seu corpo tem mudado desde o parto? Tive que pegar meus músculos de volta, qualquer parte que estivesse forte e musculosa, como minhas pernas, estou finalmente vendo voltar, você tem apenas que trabalhar nisso.
Você tem maquiagens tão antigas que teve que jogar fora? Sou boa em jogar fora as coisas vencidas, mas guardo minhas máscaras por bastante tempo, eu prefiro elas mais velhas, faz os cílios ficarem mais grossos e longos.
Se lembra de quando usou maquiagem pela primeira vez? Estava brincando com as maquiagens da minha mãe quando tinha uns seis anos, usei sombra azul, batom vermelho e muito blush, parecia um palhaço, mas achei que estava linda.
Você fica mais confortável em roupas básicas ou mais glamurosas? Gosto de ser mulher, nunca pensei que teria um dia em que não fosse usar saltos, mas agora que tenho uma filha e ando com ela nos braços, estou comprando mocassins e oxfords, gosto deles porque são confortáveis, os saltos baixos também, antes eu pensava “quanto mais alto o salto, mais sexy”, mas agora vejo os outros como “esses são bem sexy!”
quando eu uso sapatos sem salto, o que é uma surpresa, ele nunca me viu em sapatos baixos antes! Ele gosta mais do eu relaxado e natural.
Descreva um domingo perfeito.Passar o dia com a família, sem trabalho, nem mesmo discutir sobre isso, almoçar na minha pizzaria favorita, uma taça de vinho vermelho e assistindo Game Of The Thrones.
Se você está com aparência cansada, como você faz pra ficar mais bonita? Gloss nos lábios, amo o Loreal Infallible 8 HR Le Gloss Coral Sands, e um pouco de blush.
O que você aprendeu sobre cabelo através do salão da sua mãe? Tudo, eu gosto de experimentar, gosto de mechas e tingir as pontas, sei cortar e arrumar o meu próprio cabelo, recentemente cortei cinco centímetros sozinha, separei no meio e chh-chh-chh.
Você normalmente faz a própria maquiagem para os grande eventos, por quê? Gosto de fazer minha própria maquiagem, mas não consigo fazer a dos outros, nunca tentei, na verdade. Conheço meu rosto porque sentei na cadeira de maquiagem por metade da minha vida, estou feliz de ter uma filha porque assim eu espero que ela goste de maquiagem, mas ela provavelmente não vai, né?
Como se sente em sair de casa sem maquiagem? Todo dia da vida é uma parte da minha história, e tenho trabalhado bem duro na carreira e na vida, então gosto de estar certa de que não ficaria chateada se alguém me visse. Na maior parte tenho usado meu cabelo para trás em rabo de cavalo, sem maquiagem, só com um óculos escuro e gloss nos lábios.
Como você vê os rumores de que teria usado uma barriga falsa? Aquilo foi uma loucura, não me magoou, eu pensava “como eles inventaram isso?”
Há também rumores de que seu esquema de segurança atrapalhou o andamento do hospital no qual você deu à luz. Ai Deus, que loucura, ridículo.
Algum outro rumor louco? Que eu faço exercícios duas vezes por dia, absolutamente que não. Sou uma mãe de primeira viagem, não tenho tempo pra isso, e não, não tenho um treinador morando comigo.
Você é uma mulher ocupada, que tipo de exemplo você quer ser? Quero mostrar para as mulheres que quando você vira mãe, isso não significa que você precisa largar tudo, você pode ser uma mãe e sedutora do seu marido, você pode ser forte e cuidadosa com sua criança, ter garra e ser generosa, amar a você e à sua família. Quero continuar me desafiando, e estou muito animada em poder dividir com meus fãs, no palco, tudo que aprendi nesse último ano.
O que vem depois do show no Revel Resort? Começamos a filmar “Nasce Uma Estrela” no fim do ano, sempre fico nervosa antes de fazer um filme, esse sentimento me empurra pra frente.
O que sempre está na sua bolsa nesses últimos dias? Um par de óculos escuros, gloss para os lábios, meu perfume, e uma chupeta!
Beyoncé ainda comentou sobre alguns momentos de sua carreira, “em 2009, dirigir o DVD I Am World Tour foi uma das conquistas da qual mais me orgulho, e no Grammy de 2010, a noite foi bastante especial para mim com os seis Grammys, levou um tempo pra cair a ficha.”

Criador do Rebolation, Léo Santana tenta novo sucesso com música eletrônica




Com uma faixa nova que flerta com a música eletrônica, Me Domina, e um álbum programado para ser lançado neste mês, Léo Santana, líder do Parangolé, não foge de assuntos polêmicos como supostas fotos suas que vazaram na internet - segundo ele, montagens - e a acusação de plágio de uma música do Angra.
"Quando você está na mídia, fica mais vulnerável, vivemos um mundo onde a internet domina a massa, em segundos ela te ajuda ou te arruína, você vira alvo fácil", afirma o músico em entrevista ao Virgula Música.
Léo diz também que sempre gostou de música eletrônica e elogia o DJ francês Bob Sinclar. O músico cita também como referência o hip hop de UsherNe-YoJay-Z e Beyoncé. "Adoro essa pegada espetáculos, música boa, show melhor ainda". Leia a seguir a entrevista. 
Como você se aproximou da música eletrônica? Tem a ver com o Carnaval da Bahia, que mostrou-se aberto para esse tipo de música?
Na verdade, eu sempre fui muito eclético, curto a música em si, e o poder que ela tem de se vestir em vários estilos. A música eletrônica, além de um estilo que não morre, tem muito a ver não só com o Carnaval da Bahia, mas com a alegria dos Leomaníacos que me seguem. Sempre estive ligado a esse estilo: Rebolation,além de dar nome a um dos nossos sucessos, é um passo feito em pistas de danças eletrônicas.
Vê ligação entre axé e música eletrônica? 

Vejo a ligação de todas as músicas e digo mais: acho lindo essas misturas e possibilidades! Não pode e não deve parar na mesmíssima coisa de sempre, o público tem ficado cada vez mais exigente, e a gente vai levando e cantando aquilo de que eles gostam.

Que DJs mais admira e por quê?
Gosto muito do som de Bob Sinclar. Acho que ele tem um estilo ímpar, agrada a jovens e adultos com seu som. É limpo, é alegre.
E na música em geral?
Sou fã do hip hop, Usher, Ne-yo, Jay-Z, Beyoncé. Adoro essa pegada espetáculos, música boa, show melhor ainda.
Que ingredientes uma música popular deve ter na sua opinião?
A música tem que ter o tempero de que o povo gosta. Por isso a música não para, a gente tem que testar sempre um novo som, um novo estilo, ir adicionando sempre novidades e um pouco do que está rolando no momento. O funk, sertanejo, eletrônico, é por aí, tem que misturar.
O que mudou na sua vida após o sucesso do Rebolation?  
Tudo (risos). Na minha vida tudo, em mim. Bom, eu continuo o mesmo menino de sempre, mais profissional, mas amadurecido, mas o mesmo. A vida precisou seguir a seriedade com trabalho, o tempo disponível, o profissionalismo, a responsabilidade, a atitude musical. Tudo isso muda! Fazer um sucesso é fácil, manter é que é o difícil, e isso a gente vem fazendo dia a dia, buscando sempre o melhor
Você se envolveu em duas polêmicas, o Angra acusou o Parangolé de plágio e fotos suas nu vazaram na rede... Como lidou com essas questões? Elas já foram superadas?
Quando você está na mídia fica mais vulnerável, vivemos um mundo onde a internet domina a massa, em segundos ela te ajuda ou te arruína, você vira alvo fácil. Infelizmente, nem todos te querem bem e torcem pelo seu sucesso.
Clonaram meu Twitter e divulgaram uma montagem. Graças a Deus, tenho uma imagem limpa e a minha música e o meu trabalho são para a família. Os meus fãs sabem quem é Léo Santana. Quanto ao plágio, até hoje não se confirmou nada, enfim, faz parte, estamos vulneráveis a isso sempre.
Veja Me Domina ao vivo, nova música do Parangolé

 

Qualidade no salão de beleza



                           Marcelly Bianca
    

Entrevista :

Marcelly Sousa Cabeleireiros Unissex
Av.: Estrada das Lagrimas nº253
São Caetano do Sul Vila São José
Fone: 2311-2682

As pessoas, quando vão a um salão de beleza, procuram qualidade.
Mas, não podemos esquecer, que qualidade tem custo. Isto não quer dizer que tem que ser caro, para ser eficiente,
e nem que o barato não é bom.

Porém, não existe milagres, portanto, para que um salão possa oferecer o mínimo necessário, é preciso investimento, estudo, pesquisa, qualidade, produtos de bom nível, etc.

Os produtos de bom nível, tem sempre químicos responsáveis, pesquisas, estudo de mercado, etc. Para que ao chegar em nossas mãos, tenham condições de realizar aquilo que oferecem.


Em relação a corte de cabelos, coloração, e outros serviços, o principio é o mesmo.
Um bom profissional, não para de estudar.
Mas tudo isso tem custo como já disse no inicio, 

Então, quando for procurar por um salão de beleza, procure qualidade, peça referencias, converse antes com o profissional, sobre o que deseja, até ter certeza que foi compreendida (o). Para comprar um produto faço o mesmo. Leia as informações, veja se é realmente indicado para o seu caso, por que o que é bom para uma pessoa, necessariamente não é para outra, mesmo em caso de pais e filhos, ou irmãos, a pele e os tipos de cabelos podem sofrer variações, por causas genéticas, ou ações químicas, estresses, e etc.

È importante uma boa avaliação, antes de ser executado um novo estilo de corte, cor ou relaxamento, e também na compra de um produto de manutenção.
 

Lembre-se o barato sai caro, e quem paga é você!

No meu caso por exemplo, todas as toalhas, capas de cortes, escovas, são  plastificadas, e todo o material, de uso esterelizados, algo que deveria ser normal, porem uso de diferencial!


Valorize-se procure sempre o melhor para sua pele, cabelos e principalmente para você! 
Quando encontrar um produto certo, e estiver feliz com seu visual, verá o quanto economizou!!!
Cabelos feito por Marcelly Bianca e Jefferson Barbosa ...

para contatos via facebook: 
Jefferson Barbosa https://www.facebook.com/jefferson.barbosa.75641
E Marcelly Bianca https://www.facebook.com/maabiancaa?ref=ts&fref=ts


Descontração x falta de produtividade



Reuniões, compromissos, viagens de negócios e muita, muita pressão. Quem nunca se desesperou com algum tipo de cobrança no trabalho, que atire a primeira pedra. E não importa se você é pequeno empreendedor ou funcionário de uma grande empresa. 
Você deu o máximo para conseguir uma boa colocação e se esforça para não decepcionar seus patrões. Mas com o passar do tempo, você se sente cada vez mais cansado e acha falta de um maior reconhecimento pelos bons resultados que você alcançou. Trabalhadores submetidos a ambientes estressantes e chefias desagradáveis tendem, com o passar do tempo, a associar trabalho com desprazer e sofrimento e culpam a empresa pelo prejuízo em suas vidas pessoais. E acabam por perder o sentimento de "time" que as empresas tanto valorizam, mas nem sempre estimulam.
Mas por que o trabalho não pode ser um ambiente onde as pessoas realmente tenham prazer de estar?  A Southwset Airlines, companhia aérea americana, não somente aposta num ambiente mais descontraído como pratica o bom humor entre os seus empregados. Coincidência ou não, a empresa registra crescimento desde sua fundação, em 1967.  Nesta empresa, o potencial de bom humor do empregado é avaliado já na fase do recrutamento e da seleção, quando o candidato é convidado a contar como conseguiu contornar algum problema profissional com bom humor.
O bom humor estimula a criatividade, a solidariedade e diminui a ansiedade. Ingredientes indispensáveis para se desenvolver um trabalho pleno e satisfatório.
Faça a sua parte, colabore para que o seu ambiente de trabalho seja mais cordial e mais prazeroso.


Fortalecendo cabelos e unhas



Sabe aquela sensação maravilhosa que sentimos ao sair de um salão de beleza? Nos sentimos poderosas, com a autoestima lá em cima, não é mesmo? Cabelos e unhas bem-cuidados podem fazer toda a diferença em qualquer produção. Agora, vamos combinar que, às vezes, exageramos na dose, certo? Abusar da escova, chapinha e progressiva pode ser um desastre para a saúde dos fios. Além disso, os cabelos e as unhas também refletem a nossa saúde, então algumas irregularidades podem deixá-los mais fracos. “São vários os fatores que podem enfraquecer os fios e as unhas. No caso dos cabelos temos os genéticos, hormonais, tratamentos químicos, doenças infecciosas, inflamatórias, metabólicas, alterações de tireoide, medicamentos. No caso das unhas, o principal fator está relacionado ao contato com produtos químicos. Além disso, o desequilíbrio nutricional também pode provocar o enfraquecimento delas”, explica Francisco Le Voci, médico dermatologista do Hospital Albert Einstein, em São Paulo.

Cabelos fortes e unhas poderosas

Fique atenta à sua alimentação e fortaleça os fios e unhas também de dentro pra fora. “Adote basicamente uma alimentação equilibrada do ponto de vista nutricional, entre carboidratos, lipídeos e proteínas. Em especial as proteínas são muito importantes para a saúde dos cabelos e unhas”, diz o dermatologista.

“A biotina e demais vitaminas do complexo B, juntamente com aminoácidos, vitaminas C e E, auxiliam o corpo a produzir queratina e outras proteínas importantes para o desenvolvimento de unhas fortes”, complementa a nutricionista  Paula Castilho, da Sabor Integral Consultoria em Nutrição, em São Paulo. 

“Para fortalecer os cabelos, faça também atitudes básicas, como higiene adequada, evite excesso de contato com produtos químicos, mantenha uma boa alimentação, utilize produtos de higiene adequados a cada tipo de cabelo e, no caso de perceber alterações importantes, procure o auxílio de um dermatologista”, orienta Francisco.

Para as unhas

Paula indica alimentos ricos em: 

Vitamina C – laranja, pimentão amarelo, mamão, morango, goiaba, limão, tangerina; Vitamina E – vegetais de folhas verde-escuras, nozes, sementes e grãos integrais; Biotina – peixes de água salgada como salmão, arenque e sardinha; gema cozida, levedura e grãos integrais; 

Vitaminas do Complexo B – ovo, carne, aves, laticínios, gérmen de trigo, grãos integrais; 

Zinco – quinoa, amaranto, carnes; 

Queratina – peixes, ovo, frango.

Para os cabelos os cabelos

Silício e enxofre – pepino; 

Ácidos graxos essenciais – óleo de linhaça; 

Zinco – nozes e castanhas; 

Magnésio – frutos do mar; 

Aminoácidos – feijão, leite, quinoa, carnes e ovos; 

Ferro – carne vermelha, feijão, vegetais de folhas verde-escuras; 

Potássio – frutas secas e sementes de girassol, e ela indica também o vinagre de maçã.

Para potencializar o tratamento, existe uma gama enorme de cosméticos disponíveis no mercado, inclusive os nutricosméticos. Converse com seu dermatologista. “Os nutricosméticos vêm se desenvolvendo muito. Podem ser utilizados como coadjuvantes no tratamento de fortalecimento dos cabelos e unhas, na medida em que auxiliam no aumento da concentração de substâncias que são importantes para a formação dos mesmos. Cabe ressaltar que devem ser orientados pelo dermatologista”, diz Francisco.
Veja mais em www.oenobiol.com.br

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